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春意融融，宜恣意奔跑。3月下旬的周末，似乎都被马拉松安排得明明白白。

3月19日，无锡、重庆等地的10余场马拉松赛事就已扎堆开跑。3月26日，据不完全统计，全国半马、全马比赛场次多达26场，其中万人以上规模的赛事有17场，超30万跑友踏上马拉松赛道。光是浙江省，同一天就有8场赛事同期开跑，有网友在社交平台上吐槽“想跑个马拉松，选择困难症都要犯了”。

每周跑一场，资深跑友周末都在路上

1979年出生的金华磐安人羊小军，被浙江的跑友们称为“羊神”。36岁开始练长跑，2020年在他41岁时，羊小军以2小时24分20秒的成绩打破了浙江保持34年的马拉松纪录，成为有纪录以来马拉松跑得最快的浙江人。

记者联系上羊小军的时候，他刚在上个周末以2小时21分41秒的成绩获得了丽水马拉松全马男子组的亚军，正打算开车从丽水回金华磐安。“今天见到了不少老朋友，这两年都没见，快成网友了。”

羊小军2014年开始跑步，每年都几乎要参加10场以上的全马，每天训练不间断。

2020年新冠疫情爆发，许多赛事延期或取消。3年的时间，羊小军每天早上送完女儿，就在家附近的绿道或者居民健身区跑15公里左右。“这三年我参加了十来场马拉松，以浙江省内为主，省外几乎没去参加。”

疫情防控政策调整之后，羊小军也“阳”了。“大概是经常跑步体质好，我是‘无症状’，在家休息了一段时间。等身体好转就慢慢开始恢复训练，那段时间确实感觉自己体能有所下降，训练的时候把强度和速度都降了下来。”

羊小军获得丽水马拉松全马男子组的亚军。主办方供图

要说“阳康”后最大的感受，羊小军告诉记者：“跑团群都明显活跃起来，这段时间群里的消息就没停歇过。大家都在商量去哪里跑比赛，有合适的就组个团，一起出发。”

丽水马拉松，已经是羊小军今年参加的第四场马拉松赛事。在今年2月的第三届浙江马拉松纪录挑战赛上，他以2小时21分25秒的成绩第4次打破了浙江籍选手男子马拉松的纪录，不过他的纪录在3月19日的温州马拉松上又被绍兴选手张立钢以2小时20分17秒刷新。浙江的民间马拉松竞技水平，你追我赶，水涨船高。

羊小军已经在着手准备下星期去跑厦门马拉松了：“接下去还打算去武汉、上海跑，每周跑一场，4月份都已经安排好了。”

今年上半年，133场备案路跑赛事等着你

2023年，随着疫情防控态势的逐步向好，路跑赛事开始恢复往日的蓬勃，让喜欢去各地“撒欢儿”跑马的广大跑友直呼：一切都回来了。

来自浙江省马拉松及路跑协会的统计显示，2019年浙江全省共举行马拉松及路跑相关运动赛事365场，参赛人数超80万人次。

2020年，受到新冠疫情的冲击，让许多赛事纷纷延期或取消，浙江全省的马拉松及路跑相关运动赛事明显下降，共计155场，参赛人数为30余万人次。

随后的两年，马拉松相关赛事的数量更是逐年递减。

2021年举行的马拉松及路跑相关运动赛事共计89场，参赛人数11万余人次。

2022年相关运动赛事共计举行78场，参赛总人数16万人次。

“这两年我们每年都做数据分析，2022年可以说是马拉松及路跑赛事最艰难的一年。”浙江马拉松及路跑协会相关负责人表示，去年的相关赛事，取消、延期成了常态。

最严峻的时候，横店马拉松在开跑前2小时宣布延期。“去年上半年度，浙江只有一场700人规模的‘2022鄞州公园第五届新春马拉松’，其余都是欢乐跑、接力赛等小型路跑赛事。”相关负责人表示，在疫情影响的三年时间里，许多赛事一再延期，有些干脆改成了线上。而这些都在疫情开放后，重新焕发活力。

该负责人透露：“3月后，浙江全面放开体育赛事，3月、4月已经在浙江马拉松及路跑协会备案登记的路跑赛事已经达到18场，各地的比赛都在慢慢恢复。接下来还有22场相关赛事已经备案。”

中科院院士、西湖大学校长施一公现身杭州临安半程马拉松。主办方供图

根据中国田径协会于3月17日，在2023中国田径协会路跑工作会议上正式发布的《2023中国田径协会路跑工作报告》显示，从2023年1月1日至6月30日，全国共备案133场路跑赛事，其中全马赛事61场，范围涉及全国26个省级行政区。

据世界田联竞赛与活动部路跑赛事经理Alessio透露，已有68家中国赛事组委会通过中国田协向世界田联申请标牌，包括2场白金标赛事、13场金标赛事、23场精英标赛事和30场世界田联标牌赛事。

“2023年将是中国路跑行业在世界田联路跑标牌计划中再创纪录的一年。”Alessio说。

疫情后更需要马拉松，拉动经济立竿见影

说起中国的马拉松，就要追溯到上世纪的80年代了。1981年，中国举办了第一届北京国际马拉松赛，当时只有来自12个国家和地区的86名选手参赛。

40多年的时间，马拉松参赛人数增长了232倍，马拉松也从专业赛事逐步变为一项平民运动。如今，马拉松运动逐步转化成为一种流行运动，释放了全民健身的需求。

“我跑过很多地方的半程马拉松，像长兴，建德等，临安还是第一次跑。我想跑遍浙江所有的城市，所有的地区，所有的道路。”3月26日，现身杭州临安半程马拉松的“知名跑友”中科院院士、西湖大学校长施一公如是说。

于跑者而言，马拉松赛事是考验跑者体力和耐力的终极考验，是超越自我的舞台。于城市而言，马拉松是一张最直观的城市名片。

一天之内，全国多达26场马拉松，看上去“一窝蜂”。马拉松在中国到底算不算泛滥？

回答这个问题，先搞清楚为什么今天的中国人会钟爱马拉松。

可以想见的答案是，跑步几乎是门槛最低的运动，一个正常能跑步的人，有双适合跑步的鞋，训练三个月，就可以尝试十公里的短距离马拉松。有半年跑龄，就可以挑战一下半马。目前和此前的两任浙江马拉松纪录保持者，跑龄都不到6年，且都已人到中年，可见马拉松对参与者的友好。

国人自觉萌发的全民健身意识是马拉松的助推剂。马拉松是最能看得到的全民健身运动，一场马拉松赛规模小点的数千人，上点规格的都是以数万计，枪声一响队伍一眼望不到头，是能聚集到最多普通人参与的赛事。

此外，马拉松是一种流行文化，可以各种装扮热闹出街，可以拍照自晒发圈打卡；它也是一种社交方式，跑步早已不光是跑步，而是人群交往的一个载体，这些年冒出来的跑团如雨后春笋，出行浩浩荡荡。它甚至是一种微妙的心理投射：你想，一年365天，有哪天你能堂而皇之在马路上招摇过市，警察开路，交通让行，路人为你摇旗呐喊？为这一天，多跑点路流身汗不值得吗？

然而，国人如此热衷于跑步，中国因此就成为马拉松赛事大国了吗？按国际惯例，以每万人拥有马拉松场次数量计，疫情前**的数量为21.67场，中国为4.27场，仅为**的1/5。实际上，无论中国的人口数量、城市规模和体育产业空间而言，中国马拉松赛事的未来都存在巨大的潜力。不但不算泛滥，而且还应大力推进。

为期一天的马拉松赛事，对办赛地的经济拉动，几乎是立竿见影的。

很多外来跑者在参赛之余，都会选择在赛事地旅游消费。统计数据表明，一半的马拉松跑者有外地参赛的经历，其中71%的人会去品尝当地美食、特色小吃，64%则会选择在当地旅游。

以疫情前的上海马拉松为例：2019年，上海国际马拉松赛带来直接经济效益3.28亿元，间接经济效益达11.45亿元，税收收入6794.09万元。2020年，虽然受到疫情影响，上海马拉松依旧带来4943万元的直接经济效益，相关产业拉动效应达1.4亿元。

“从统计数据来看，这次马拉松，让很多外来的跑友提前几天就来到临安，入住了我们当地的宾馆，且赛事结束后也没有选择立即离开。这说明，马拉松赛事的举办，对杭州临安区的餐饮及旅游产业的带动都是肉眼可见的。”临安区文广旅体局党委委员鲍承成欣喜地向记者表示。

“阳康”初愈，跑马切忌盲目跟风

客观的经济收益，城市知名度的有效提升，无疑成为马拉松赛事扎堆的主因。但随着相关赛事的密集举办，随之相关的风险与隐患也随之放大。

马拉松本身就是一项具有一定风险运动，超出普通人生理极限的奔跑量，如果施加在平日里缺少运动的人群身上，存在着猝死风险的概率。即便在马拉松运动产业发展较为成熟的一些发达国家，也同样存在一定程度的致死率。

马拉松赛事举办规模化，满足了大批的马拉松爱好者，但对从事田径赛事医疗保障工作的李永生来说，从比赛发令枪响到结束，他悬着的心才顺利落地。

在刚过去的这个周末，浙江省8场马拉松比赛中，**心脏协会（AHA）主任导师、浙江省马拉松及路跑协会医疗安全委员会负责人李永生，全程参与了其中四场比赛的医疗保障培训与比赛中的调度管理。

李永生在工作中。受访者供图

“在温州龙湾和余杭梦想小镇的比赛上，都有突发情况的发生，但好在现场抢救及时，目前参赛者都无大碍。”李永生表示，参赛者身体的突发状况，虽然大多与天气有关，但最主要还是来源于沉寂三年后大量涌入的比赛对马拉松爱好者的影响。

“有很多参赛者，这几年没有经过严格系统的训练，身体各方面机能都有所下降；有的突然开赛，心情比较激动；还有的趁着比赛的机会，前一天晚上跟跑友聚餐饮酒。这些都在无形之中增加了风险。”李永生说。

在李永生遇到的选手突发状况中，年轻跑友居多。所以今年几场马拉松赛事前，他和团队专门下发了“致‘阳康’后马拉松参赛选手的建议”，要求跑友们在参赛前自我评估。

比如，“阳康”两个月内或是两个月后仍伴有明显的胸闷、气短及明显的体能下降，则不建议参赛；新冠期间被临床医生明确诊断为“白肺”“心包炎”“心肌炎”“心梗”等高风险并发症选手不建议参赛；“阳康”两个月后心电图仍显示具有潜在风险的心律失常（例如：频发性、多元性室性早搏、r-on-t室性早搏等），或者心脏彩色B超仍显示有明显的心功能下降及心脏结构变化的选手，则不建议参赛。

即便顺利过了自我评估，比赛期间，跑友也不能掉以轻心。李永生建议，“阳康”后参赛的马拉松选手在跑步过程中，尽量将心率控制在（170-年龄）以下。

“比赛过程中，一旦感觉到身体不适，要及时停下来。”李永生特别提醒，如果有人左臂麻木且向左后背方向放射的话，该考虑是不是运动型心绞痛的情况，需要引起重视。

与往年相比，今年的三月气温较低，这对跑友来说，实际上刚刚好。“热身的时候会有点微凉，一旦动起来，跑一跑其实是很舒服的。”李永生建议，随着天气渐暖，跑友在参与赛事时要注意热射病（即重症中暑）的情况，危急时也会引起心脏骤停。

不过为了给跑友们保驾护航，今年马拉松赛事在医疗保障方面都加大了力度，除了随时待命的救护车，AED（除颤仪）的数量基本上不到500米就有一台（不包括救护车AED在内），并且每100米甚至50米就有一个医疗志愿者。“不仅如此，我们还加入了高强度的赛道急救演练。部分赛事，还加入了救援直升机和高清晰的AED定位导航系统。希望赛事开放后，广大跑友都能顺利安全完赛。”李永生说。

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