三角肌怎么练（三角肌怎么练圆）
在我们寻求如何把肩膀练宽这个问题的建议时，很多人给出的答案多半是加强练三角肌。
我们来看一下这张照片，霍华德的三角肌，已经很发达了，但他的肩膀显得并不是足够宽，反而有点怪怪的，对不对？
为什么他的肩膀显得异常宽大？
再放一张熊猫哥的背部照片，原因在这里：
能够撑开肩胛骨的主要肌肉包括：大圆肌、小圆肌、背阔肌（肱三头肌长头也会有一点点影响）。
这些肌肉群的主要锻炼方法有杠铃划船，引体向上，等等，做动作的时候可以给自己一个tips，就好像你的肩胛骨中间脊柱沟的位置，有一颗葡萄，你要用两块肩胛骨将它挤碎，这样能够让相关的肌群更好地募集和充血，达到更好的训练效果。
相关推荐
-
蔷薇花多久修剪一次,蔷薇修剪时间和方法
蔷薇修剪时间和方法 蔷薇花很漂亮，能绿化空气，吸附空气中的灰尘，在我国的家庭养殖中也很受欢迎。很多花友养殖盆栽蔷薇花，为了让花开得更灿烂，除了做好精心养护，还要给蔷薇花做好修剪工作…
-
圣诞作文（圣诞节作文）
◆洋美 我对圣诞节的记忆，是从一群拥挤的人群中，快乐地抢到一块糖果开始的。 记得那年我刚上小学，放学回家时，总是经过一座宏伟壮观的教堂。白墙肃静地围着红砖装扮着挺立的教堂，教堂上高…
-
白银今日价格报价
白银今日价格报价，白银价格走势分析 今日白银价格报价为XX元/克，较昨日上涨/下跌X元/克。白银价格走势一直备受关注，投资者们都在密切关注着市场动向。本文将为您分析白银价格最新走势…
-
设计项目管理软件(设计项目成本管理软件)
项目管理需要团队协作，项目经理工作的重点在于协调团队完成工作，项目经理需要了解项目进度，接下来的任务由谁负责等，因此需要项目管理软解的帮助。 1、进度猫进度猫是一款以甘特图为向导的…
-
dnf无重力碎片（dnf无重力碎片在哪个npc）
地下城的五一版本更新了较多的内容，可惜没有新手鸟背和眩或之塔，史派克一如既往的特色啊，而DNF玩家很多都是属于“天帝”勇士，可国服每次大规模的融合韩服更为为1个大版本，这样就造成玩…
-
伏羲庙导游词（伏羲庙导游词1000字）
来源：《天下伏羲》 作者：杜 欣 郭 坤 金月全 朱海龙 伏羲城最有特色的便是大理石铺就的民俗文化步行街，街道两旁有庑殿式的商店。站在这条街上，远远就能看见一片古建筑群，灰色的琉璃…
-
西门子冰箱零度保鲜不制冷
西门子冰箱作为家电市场中的知名品牌，其产品凭借出色的性能和较高的品质赢得了消费者的广泛认可。然而，近期有消费者反映西门子冰箱存在“零度保鲜不制冷”的问题，这引起了我们的关注。本文将…
-
黛安芬加盟（黛安芬加盟费）
记者｜加琳玮 编辑｜周卓然 6月21日，内衣品牌“都市丽人”公布了新代言人——22岁的“国民女儿”关晓彤，正式告别“志玲姐姐”时代。 官宣那天，微博阅读量突破两亿，上了热搜，这是都…
如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请联系我们举报！一经查实，本站将立刻删除。