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方法：以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴，先向下按，再作向心性按压，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。两手交替进行。

02 拍前胸

前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体心肺功能、提高抵抗力有重要作用。

方法：以虚掌轻叩轻拍的方法来保健，将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨以适当力度拍击。每次拍3～5下，停10秒左右，每天3～5分钟。

03 按腋窝

心脏疾病多为气滞血瘀、心脉痹阻所致，刺激腋窝处的极泉穴可宽胸理气、调整气血，能够迅速改善心悸、胸闷、气短、呼吸困难等症状。

方法：清晨醒来仰卧在床上，左手四指并拢置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。

中成药的选择

治疗冠心病心绞痛的中成药主要可以分为两大类——

01 活血化瘀类

代表药物：速效救心丸、复方丹参滴丸。

其中，速效救心丸综合药性适中，对心肌缺血兼脑供血不足症见头晕、失眠、健忘者长期应用更为适合。

复方丹参滴丸整体药性偏凉，热性体质的人用了才会获得更好效果。

02 芳香温通类

代表药物：麝香保心丸

麝香保心丸可通过芳香温通法治疗冠心病心绞痛，所以针对的是寒凉体质的人群。

心绞痛自救方法

心绞痛是冠心病急性发作时最常见、最危险的症状，若不及时救治，会给患者带来生命危险。

因此，冠心病人应随身携带急救盒，并学会正确的自救方法——

一停

心绞痛发作时、应立即停止活动，坐下或躺下休息。

二含

取出硝酸甘油片1片（每片0.3~0.5毫克）舌下含服，或者速效救心丸15粒舌下含服。

一般5分钟内心绞痛即可缓解，如果5分钟后疼痛仍无缓解，可再含服1次上述相关药物。

03 三致电

如服药数分钟后仍不见效，则应速请医生诊治或拨打120急救电话。

注意硝酸甘油片不宜久藏，而且尽量避光保存，因其会由于受热、受潮或受光而变质，故患者应定期到医院更换新药。

【高继明】

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