哈他怎么样，哈他瑜伽是一种掌控我们的生命体验的工具吗

我们可以透过数个方式来达到住于喜悦和终极合一的状态。这些方法是多元的，但重要的是，它们之间没有区别或等级，而且都是透过平衡和整合的方式来达到此一境界。瑜伽完全是不偏不倚的——它运用你这个人的所有面向，而把你带到最终的目的地。

就你目前的了解而言，身体构成你这个人的绝大部分。哈他瑜伽是一门运用身体来加快你的演进过程的科学。“ha”（哈）代表太阳，“tha”（它）代表月亮，哈它瑜伽是把人体日、月两个层面带到平衡状态的一门科学。

身体有它自己的态度、抗力和性格。例如，你决定“从明天开始，我将在清晨五点起床去散步”。于是你设定闹钟。闹钟准时响起，你动了动，但你的身体却抱怨地说：“不要再响了！睡觉。”情况常常如此，不是吗？因此，哈它瑜伽是一种与身体一起共事的方式，也是一种训练和净化身体的方式，使身体准备就绪，以达到更高层次的能量和更胜妙的可能性。

哈它瑜伽不是一种运动。相反地，它是了解身体的机制，创造特定的氛围，然后运用体位来把能量引导或推往特定的方向。这是各种体位的目标，而那种能够让你接近自己更崇高本质的体位，即是一种瑜伽体位（yogasana）,它是把你的内在几何构造和宇宙几何构造相互协调校准的科学。

简而言之，光是观察一些人的坐姿，而且如果你认识他们够久的话，你几乎能够知道他们是怎么回事。如果你观察自己，你会发现自己生气时，你以一种方式坐着；开心时，你采取另一种坐姿；沮丧时，你又会采取别的坐姿。相对应于每个不同的意识层次或心理状态，你的身体自然而然地倾向采取特定的姿势。体位法的科学则与此相反，如果你可以地使身体调整到不同的姿势，你就能够提升你的意识。

身体可以成为灵性成长的工具，也可以成为一个障碍。假设你身体的某个部位发疼，例如手、腿或背部，当疼痛剧烈时，我们难以向往更崇高的事物，因为那疼痛宰制了生活。此时，如果你正在经历背痛，那么，背痛就是宇宙中最严重的问题。其他人可能无法理解，但对你而言，那是最严重的问题。即使神出现在你面前，你也会恳求神让你的背痛消失！你不会对他提出任何其他的要求，因为身体对你有这么大的影响力。如果身体没有照常运作，它会让你失去生命的热望和志向。一旦身体处于痛苦之中，你所有的渴望都会消失无踪。我们需要拥有极大的力量，才能在体验痛苦的同时，仍然能够把目光放在更远的地方，而大多数人都不具备这种力量。