德信早晨的房子怎么样,真正能软化血管的
“老刘我告诉你,我最近在喝醋软化血管,如果有用的话你也试试。”
蒋叔今年65岁,身体一直马马虎虎,前几年查出高血脂、高血压,一直在医生的叮嘱下吃药,但其实他心里对吃药这件事不太认同,总觉得会把身体吃坏了,心理负担也很大,总害怕什么时候会忘记。
但是儿子管得很严,每天看着他吃完药才去上班,他刚想说自己不吃儿子就说了一大堆危害,最后自己也烦了,不用儿子催就吃了。背地里他也在网上寻找更好的软化血管的方法,有一次他在网上看到一个讨论帖,里面的人在分享自己软化血管的方法,看起来很健康很管用,于是他决定偷偷尝试。
每次看似吃药了,但其实他把药放在舌头下,之后找机会吐到垃圾桶里,谁都不知道,然后再趁着家人不注意的时候跑到厨房喝醋。因为喝醋喝多了,还听到老婆嘀咕说最近用醋太快了,才买的醋这么快就下去半瓶了。
就这样喝了半年,蒋叔半夜感觉肠胃不太舒服,从床上起来去厕所时一不小心摔倒在地上,怎么喊都没反应,眉头还紧紧皱着。家人赶紧把他送到医院,医生为蒋叔检查后发现它的血压已经升到180/110,同时还有中度胃溃疡。
蒋叔醒来后非常后悔,他以后再也不相信谣传了,本来还想把这个方法介绍给老刘,幸亏没有,他发誓以后一定规律吃药。
残忍真相!血管是没有办法软化的
在很多人眼中,血管硬化想办法给它变软就行了,就像平时吃的面条、粉丝一样,但其实这个问题就像皱纹和白发一样,一旦生成很难恢复原状,而且还有年龄这一不可抗力的因素,只要你在衰老,血管就不可能年轻。
血管本来是有弹性的,里面的脂类物质粘附在血管内膜上,越积越多,最后导致血管组织变性,又厚又硬,中间只有很窄的通道,血流通过困难。就算血栓被清除了,血管也无法恢复到原来的状态。
食物中不管有什么成分,进入消化道后也会被分解,只有少量能进入血管,除非是像酒精这种穿透力强的物质。如果大量吃某一种食物,不仅帮不了血管,还会给消化道带来损伤,出现烧心、恶心等情况,严重的就会发生蒋叔这种情况,出现胃溃疡。
而且在“食疗”过程中忽视了吃药、检查这些时,可能血管已经失控了自己还不知道。总的来说,健康的食物可以帮助减缓或减少斑块生成,但是不能清除,大家要理性对待。
这些方法别再信了,骗了大家几十年
软化血管,不要再靠红酒了,一滴酒也别沾
“红酒软化血管”的言论应该不少人都听过,甚至是老一辈的人,因为它是1990年由一个**学者提出的,距离现在已经有三十多年。外国学者的身份增加了他的可信度,再加上夸大了白藜芦醇的作用,让很多人信以为真。
不过后来2012年已经澄清,这篇研究数据不实,该**学者也被学校开除,可以说是德信尽失。不管含有多少白藜芦醇都掩盖不了有酒精的事实,权威医学杂志《柳叶刀》表示一滴酒也别沾,少量饮酒也有患癌风险,会让你失去健康生活。
软化血管,不要乱喝醋,小心胃溃疡
食醋不能疏通血管,但是能损伤胃黏膜。食醋是液体,进入胃部很快就被分解了,里面的成分不可能进入血管,所以你喝再多也没用,还会因为进食太多让自己难受恶心,对食道都会造成损伤。
按照这样的时刻表做,你的血管会很“高兴”
早上8点
早晨规律排泄将废物排出清空肠道,肠道排泄好说明代谢正常,排泄不畅的人时间长了代谢会出问题,容易出现血脂异常。
10点
此时工作了一个多小时,应该站起来走一走,让血液流动更快,总是坐着不仅四肢僵硬,循环也会减慢,脂类更容易堆积,而且补水后血液得到稀释,可预防慢性病发作。
中午1点
适当进行午休,让身体放松下来,这样血压会更平稳,血管不容易受损。总是保持高强度工作状态,血管也很受罪,血压更容易升高。但是不要睡太久,太久了循环又会慢下来。
晚上六点
晚餐适宜吃清淡低油的食物,杂粮粥、蔬菜、豆制品等,这类食物血管比较喜欢,不会让血脂和血糖上升,对慢性病患者来说是比较合适的。
7点半
晚上适当进行运动,你的血管会很高兴。运动以30分钟为宜,可结合有氧和肌肉训练,前者能帮你消耗脂肪,后者能增加肌肉含量,让身体更健康。
血管堵塞大概率会发生,大多数人不能避免,平时若忽视了运动,不注重管理身材,每天烟酒不离手,血管情况会更差。这是缓慢沉积的过程,是在日常生活中一点一点积累的,也是年龄增长带来的结果。血管越硬越容易短寿,及时发现堵塞并疏通,才能降低心梗和中风的风险。
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