克疗痰怎么样，一口痰的危害

之前一篇文章疗哥说过，哪些喝凉水都长胖的人，主要是由于水液代谢发生了障碍：进食了食物和水后，垃圾毒素物质没有排出体外而是在体内蓄积了，不能及时有效的代谢出去，这才导致了发胖。

水液代谢障碍，在中医中被称为”水湿痰饮”。

为了理解的更清晰，下面疗哥就把这四个字拆开来分析：

1、湿

就是我们常说的体内有”湿气”，是一种弥散的状态。

水→饮→痰其实是一个由轻到重的发展过程，在每一个阶段都有具体的症状表现：

2、水

最常见的是体内积聚的胸水、腹水、水肿等情况，是一种比较清晰的病理状态。

3、饮

介于水和痰中间的一种状态，流动性比较强，临床上常常表现为胃肠道内的肠鸣音比较亢进，肚子里”咕咕叫”的声音比较大，这些常被认为是饮邪在作祟。

4、痰

中医上说的”痰”是指粘滞比较重浊的水分。

除了肺里有痰，像中风这类疾病，中医也认为是痰阻塞了气道往上走，堵塞神经内血管形成的；另外，有形的、能见到的痰，像身上的肿块、疔疮，都与痰有关。

在水→饮→痰的发展过程中，如果能在”饮”形成的时候就提高警惕，进行调理，就能避免形成痰。

如何从日常中发现”水湿痰饮”的蛛丝马迹？

▲晨间起床-看状态

湿邪容易阻滞气机，使你的气机运行不通畅，表现为乏力。

我们一般休息一晚上，早晨起来会感到精力充沛、神清气爽，但是如果我们有了湿邪以后，早晨起来会感觉非常沉重乏力，头昏昏沉沉的，不愿意起床。

▲晨间洗漱-看舌苔

刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。因为舌头可以大致反映出我们的身体状况。

健康的舌头淡红而润泽，舌面有薄薄一层舌苔，干湿适中，不滑不燥；而湿邪在舌苔上的主要表现为舌苔厚重白腻，这就说明体内有湿邪。

▲晨间如厕-看便便

正常人排便是一件非常愉快的事情，但是如果我们体内的湿邪比较重的话，就会感觉排得不通畅，时间比较长，排完以后不清爽，而且用的手纸也比较多，总觉得擦不干净。

另外，我们在冲马桶的时候，会看到大便非常粘，一次冲不干净。这体现为湿邪的一个特点——湿性粘滞。

再有大便比较溏稀不成形、频繁拉肚子，也是湿邪入侵的症状。

其他症状：

水湿痰饮的根本原因是脾虚！

脾主运化，脾的运化功能不好，不能把吃进去的东西运化成水谷精微，反而在人体内蓄积，形成水湿痰饮。

《内经》中说到”脾居中州灌溉四旁”，脾负责把精微物质运化到其他脏腑，形成协调的关系，脾胃健则五脏安，脾胃功能差，五脏都会受损，可见脾的健康多么重要。

脾虚的调理方法就是健脾化湿，以补为通，通过补脾让脾的功能强大起来，使运化更加充分。具体有哪些补脾妙方呢？

【葛花茶】

葛花茶与普通泡茶方法一样，但是需要注意的是，葛花药性偏凉，所以寒凉体质的人可以搭配枸杞一起泡茶喝。

【红豆薏米芡实粉】

食材：红豆、薏米、芡实各200克。

做法：将食材用凉水浸泡并洗净，沥干水后倒入铁锅小火翻炒，炒熟后关火。晾凉后放入搅拌机中研磨成粉，放在干净密闭的容器中进行保存。

用法：每次取出适量的粉加入热水（80度左右）冲泡，粉末很容易结块，所以要不停地搅拌，还可以加入少量蜂蜜或冰糖提味。

黄金段位【七味白术散】

药材：人参6g，茯苓12g，炒白术12g，甘草3g，藿香叶12g，木香6g，葛根15g。

用法：打磨成末后水煎服。