怎么样让眼睛更亮，怎么样让眼睛更亮一点

在日常生活中，眼睛对于我们来说有着非常重要的作用，都说眼睛是心灵的窗户，但其实眼睛也是疾病的窗户，通过此部位的变化可以鉴定疾病问题。

如果眼睛发干畏光，可能就是干燥综合征，一般常见于40岁以上女性类风湿关节炎患者。

眼睛是人体非常重要的视觉器官，对每个人都非常重要，同时也是身体健康的重要指示灯，有人认为体内有癌，眼睛会直接告知，其实，这句话确实是正确的。

我国属于是癌症死亡人数最多的一个国家，从新发病例的相关数据来看的话，最引人关注的那就是肺癌问题，其次再就是消化道癌，而这些问题几乎都与饮食息息相关。

一双“好眼睛”对我们身体多么重要？

眼睛是人类感官中最重要的器官！据科学数据统计，人们大约有80%~90%的信息都是通过眼睛获取的。

近视已被国家列为重点防治的 6 种学生常见病之一。

如果高度近视引起眼底病变或者视觉器官的损伤和功能丧失，就会导致视力残障，不但对个人的生活和工作造成很大影响，也会加重家庭和社会的负担！

医生提醒：眼睛若有这4种“迹象”，最好检查一下

1.眼睛发黄

正常情况下我们的眼睛除了黑眼球就应该是白色的，而眼白发黄则可能是肝病患者，这是是比较常见的一种异常现象。

眼睛发黄的状况，在医学上被称之为黄疸，因为肝脏本身具有解毒功能，如果肝脏发生了癌变，胆红素自然会出现代谢异常，从而引发疾病。

如果不注意就可能导致病情恶化最终发展成肝癌。因此，眼睛若出现了发黄的特征，肝脏部位最好要查一下。

2.眼睛有痣

眼睛里长痣，多数为结膜色素痣，结膜色素痣是一种良性的黑色素细胞增生性病变。常在儿童时期出现。

有些终生都稳定，也有部分可能随着时间推移出现一定变化，需根据医生的建议看是否需要手术。

结膜色素痣癌变成黑色素瘤的比例低于1%，如果结膜色素痣生长过快、色素表面有不均匀物体出现，要警惕恶性黑色素瘤，最好尽快就诊。

3.眼睛发痒

“目为肝之窗”，眼睛状态是肝脏健康的外在展现，肝脏是重要的储血器官，眼睛需要肝血的充分滋养才能清澈、有神，肝血不足会造成眼睛干痒。此症状出现，易被混淆，从而导致病情一拖再拖，要引起足够重视。

4.视力下降

如果视力在短时间内急速下降的话，要小心是肿瘤压迫视神经等部位导致的，像视神经恶性肿瘤、神经母细胞瘤等，都可能会引发视力急性下降。

吃什么食物可以让眼睛更健康？

1.鱼肉

尤其是鲑鱼含有 ω-3脂肪酸。Omega-3对视力的发育、减少导致发炎、减缓干眼及维系人类视网膜进行健康有扮演一个重要的角色。

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2.蓝莓

蓝莓是一种营养丰富的新鲜水果，被誉为“浆果之首”。新鲜水果中带有花青素，是全部果蔬和蔬菜水果中成分最大的一种新鲜水果，它能推动视网膜体细胞内视紫质的再生，常吃蓝莓能保护眼睛，改善视力。

3.圣女果

圣女果含有丰富的维生素A、维生素C等营养成分，毕竟维生素C的作用之一是可作为抗氧化剂。维生素C在体内可抗自由基，利于保护脱氧核糖核苷酸成分。又能抗眼部衰老，可预防眼部疾病产生。

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4.猕猴桃

猕猴桃有被称之为：维C之王。因为它能够给人体提供大量的维生素c。比一般的水果VC含量高出了几十倍。VC能起到呵护眼睛，缓解光线和氧气对眼睛的刺激、还能够有效的预防白内障。

5.西兰花

西蓝花在众多蔬菜当中，各种营养物质的含量是最高的。不仅含有非常多的营养元素，而且还有非常多的蛋白质以及维生素等等，这些营养物质对眼睛有着非常好的作用，经常食用还能够防止眼睛出现白内障。

6.蛋黄

蛋黄中含有的玉米黄素和叶黄素能为眼睛提供所需要的营养，维持眼睛明亮度。

这两种物质能减少紫外线对眼睛所带来的损伤，延缓眼睛老化，能预防白内障以及黄斑变性。但对于高血压、高血脂以及高胆固醇人来说不能吃太多，一天吃半个即可。

延伸——癌症会遗传吗？

癌症确实存在遗传的可能性，由于继承了家族性的基因缺陷，有些人患上某些癌症的几率会大大增加。

相似的生活方式与生活环境，尤其是一些不健康的生活习惯，比如吃得不健康、运动少、吸烟等，或同处在胃癌、食管癌的高发地区，同时受到了装修污染等，可能会造成家族内出现同一种癌症。

延伸——癌症真的是不治之症吗？

“要纠正得了癌症就是不治之症的错误观念，只要心态平和，正确对待，科学治疗，癌症病人是可以更好提高生活质量延长生存期的。”

周胜利说，很多肿瘤病人一旦确诊就悲观恐慌，甚至放弃了治疗，这是不必要的。

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现在，治疗癌症的方法和药品有很多且不断再创新，癌症病人5年生存率明显提高，有的带瘤生存很多年。

只要心态平和，科学治疗，都是可治的。研究人员发现一种新型治疗方法，称为“免疫治疗”。

免疫治疗的基本原理是通过激活患者自身的免疫系统来攻击癌细胞。这种方法的最大优点是不会对正常细胞产生伤害，可以最大限度地提高治疗效果。

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虽说癌症是一种比较可怕的疾病，但也并非所有的癌症都无法痊愈，若是我们能够做到早发现早治疗，那么癌症治愈的希望还是很大的。

所以若是你发现自己的眼睛也出现了以上几个变化时，那就需要保持高度警惕，最好尽早就医。

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