怎样提高小儿抵抗力(怎样提高身体抵抗力)

我儿子出生一周后得了肺炎，反反复复住了一个月的医院，孩子每天吃药打针，看着他难受的样子做父母的真的是心如刀割。

后来出院了也三天两次感冒，特别难带，那段时间我的体重一直往下掉，奶水也越来越少。

每隔一段时间就往医院跑，医生和护士都认识我们了，去医院护士都说怎么又来了，又是哪里不好……

医生说孩子的免疫力低，所以容易生病。我们吃了各种提高免疫力的药和保健品，但效果都微乎其微。

后来听取医生的建议和书上的方法，我一步一步的改善孩子的免疫系统，帮助他慢慢的提高免疫力，孩子6个月后就很少生病了，现在去医院的次数很少，一年可能两次也没有。

我是如何提高孩子的免疫力的，以下我的方法，有的方法是医生给的，有点方法是看书总结的

如何提高宝宝的免疫力？做好这6个方法

1.母乳喂养

母乳中含有丰富的抗体，可以提高宝宝的免疫力。我生完孩子的那两天，刚出的奶水是黄黄的，我以为那些内水不干净，没有给孩子喝。

后来在书上看到:“那些黄黄的液体叫初乳，初乳当中有很多抗体，营养也更加丰富，对新生儿来说是非常有益，一定要给宝宝吃。”

我听老人说6个月后母乳没有什么营养了，所以我决定断奶给孩子喝奶粉，幸运的是我那时候刚好去医院给孩子体检，医生告诉我母乳是宝宝最好的营养来源。

只要有奶水可以喂到1岁甚至更久。我的孩子1岁2个月的时候才断奶，那个时候我的奶水很少了。

2 均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜

我们吃了很多的营养补充剂来提高宝宝的免疫力，后来医生建议我通过营养膳食来增强孩子的抵抗力。

孩子6个月后，我每天都会给孩子吃3份水果和蔬菜，1份相当于，2汤勺量，6个月宝宝只能吃泥壮的食物。慢慢的孩子吃的的东西也越来越多，也很喜欢吃。

3 睡好睡饱

长期缺乏睡眠的宝宝容易造成抵抗力差，一般而言，新生儿每天需要睡18小时左右，一岁左右的宝宝每天需要睡12~13小时，学龄前儿童每天需要睡十小时左右。

我孩子3个月的时候晚上睡不好，总是哭闹，去医院也检查不出来原因，那段时间严重睡眠不足，没精神、没精神，体质也很差。

4 多锻炼

1岁以内的宝宝醒着的时候多趴，少抱孩子，给宝宝创造好动的空间。带孩子去公园呼吸新鲜空气，晒晒太阳。

5 养成良好的卫生习惯

在接触宝宝之前，大人要洗手，当宝宝会爬以后，在宝宝活动后也要给宝宝洗手，尤其是吃饭前，出门回家后和摸过宠物后。

6定期接种疫苗

疫苗是帮助宝宝建立免疫系统的重要手段，一定要定期给孩子接种疫苗。