脚尺码对照表(男士脚尺码对照表)
今天为咱们圈友说的是
足弓塌陷相关的科普内容
今日案例
北京60多岁的李女士
近几年脚部出了问题
发现自己的鞋子越穿越大
还总是出现脚疼的情况
到足踝门诊就诊后发现
足弓塌陷很严重，变成了扁平足
如果治疗不及时
踝关节后期会出现关节炎
有可能需要做较大的手术来缓解疼痛
鞋号变大为什么是脚部病变的信号？
赶快跟着小圈来了解一下
鞋号变大的常见原因
鞋号变大是脚部出现问题的一个重要信号。
足弓塌陷：首先最常见的就是足弓塌陷，如果足弓塌陷，脚的长度就会变长，导致鞋号变大，尤其发生于一些老年朋友们。
由于关节、韧带、肌肉、骨骼的退变，造成足部韧带弹性减弱，造成足弓塌陷，就会导致鞋号变大。
横弓塌陷：脚会变宽，也是造成鞋号变大的原因。
拇指外翻：第一个大脚骨外翻以后会造成内侧的凸起，也和横弓塌陷一样，会引起鞋变宽，鞋号相应就变大了。
足弓塌陷会出现哪些症状？
会带来哪些影响？
纵弓塌陷：纵弓的足弓塌陷叫扁平足，扁平足会有一系列的临床表现。
首先内侧足弓塌陷之后，脚的内侧会出现牵拉痛。最常见的一个临床症状，就是当走路时间长或光脚时间长会发现脚底酸痛，同时内侧也会酸痛，再严重之后就会影响脚的外侧，由于足弓塌陷会出现足跟外翻，外翻以后就会撞击外侧，就会出现撞击疼，还会引起小腿酸痛，还会出现比较严重的关节炎，甚至踝关节也会出现炎症。
横弓塌陷：拇指外翻会导致大脚骨出现疼痛，其他脚趾骨塌陷以后脚底会长老茧，还会引起疼痛，叫疼痛性胼胝体。
这些脚部的异常信号
也要引起重视
脚麻木甚至有刺痛感，这些可能是神经的病变信号。
除了特别常见的拇指外翻，还会出现爪形趾，也就是脚指头弯得比较明显了。还有脚部某些部位出现了老茧、胼胝体，就说明这里异常受力了。
糖尿病的朋友尤其要注意，出现这种情况一定要及时去处理。
如何预防？
要多锻炼，让肌肉更强劲，保护脚部。
1、牵拉跟腱
做弓箭步去牵拉小腿的肌肉。
2、用脚抓毛巾
来源： CCTV生活圈
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