孕妇喝哪种奶粉好(孕妇喝哪些奶粉比较好)
【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈,家有女宝一枚,喜欢写作、读书,喜欢分享自己的育儿心得,喜欢我的宝妈可以关注我哦。
导语:孕期孕妈妈需要补钙,需要多种营养元素。有的孕妈妈会选择鲜奶,有的会选择喝孕妇奶粉。到底哪种更适合自己呢?
鲜奶和孕妇奶粉在营养成分上肯定是不一样的。而且适用的人群也是有区别的,孕妈妈要提前了解一下。
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1、鲜奶和孕妇奶粉营养PK
鲜奶强化了维生素a,维生素d和一部分品种,添加了钙,铁,锌等。
孕妇奶粉中含有更多的微量元素,比如钙,铁,锌,碘,维生素a,维生素d,维生素e,叶酸,b族维生素,牛磺酸、DHA等,营养可谓很全面,而且含钙量也是鲜奶的3.5倍左右。
可见孕妇奶粉以鲜奶营养更全面,但是鲜奶也有好处。更接近原奶,富含包括免疫球蛋白,细胞因子在内的生物活性物质,添加剂比较少。饮用量可多于孕妇奶粉可摄入更多的热量和蛋白质,口味香浓,更容易被接受,而且不含精制糖类,对体重和血糖影响较小。
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2、鲜奶和孕妇奶粉适用人群PK
(1)鲜奶适合的人群
饮食均衡,种类丰富,营养状况好的孕妇。
孕前体质好,体重达标,孕期体重增加量正常,而且不缺各种营养素的孕妈妈。
不喜欢偏甜口味儿的孕妈妈。
有妊娠期糖尿病或者糖耐量异常的孕妈妈。
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(2)孕妇奶粉适合的人群
妊娠反应强烈,影响到进食的孕妈妈。
能够接受奶粉味道的孕妈妈。
三餐饮食不规律,营养达不到的孕妈妈。
孕期的你喝的是鲜奶还是孕妇奶粉呢?看完上面的对比,选择更适合自己的比较好。
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