吃什么能淡化色斑（吃什么可淡化色斑）
黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
推荐搭配：雪里蕻拌黄豆
材料：雪里蕻350克、黄豆100克、盐3克、鸡精1克、香油10毫升。
1、将雪里蕻清洗干净,切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿。
2、将雪里蕻和黄豆放入沸水锅中焯水至熟,装盘。
3、调入香油、盐和鸡精,将雪里蕻和黄豆搅拌均匀即可。
你吃过雪里蕻拌黄豆吗？
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