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鸡腿烤箱烤多久,告诉你3个诀窍，在家也能做出烤鸡腿

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告诉你3个诀窍，在家也能做出烤鸡腿

鸡腿烤箱烤多久,告诉你3个诀窍，在家也能做出烤鸡腿

By 豆粉1601028976
用料鸡腿 适量新奥尔良烤料 适量蜂蜜 适量盐 少许蚝油 适量老抽 适量糯米酒 适量黑胡椒 适量罗勒碎 适量
1、鸡腿洗净反复泡水去除腥味
2、一种味道加入奥尔良烤翅料
3、加入糯米酒
4、加适量老抽
5、加入蚝油
6、抓均匀
7、另一种放入糯米酒
8、加入盐
9、放入蚝油
10、放入罗勒碎
11、加入黑胡椒
12、加入老抽
13、用牙签插小孔方便入味腌制2小时
14、用牙签扎小孔腌制2小时
15、放锡纸上
16、放锡纸上
17、刷适量玉米油
18、入烤箱180度40分钟，中途半小时时候可以刷蜂蜜
19、美味哦
小贴士
加入老抽会发黑，可以适量少放
鸡腿的营养功效
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
鸡腿的饮食禁忌
鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
与芥末同食会上火。
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