洋森泡水要泡多久,提高免疫力的茶饮（一）
提高免疫力的茶饮（一）
一、洋参茶
1.西洋参善于补肺气，养肺阴，有的人阴虚火旺，容易伤及肺金而出现咳喘气短、痰中带血等症状，西洋参泡水可以起到很好的养阴润肺化痰之效。
2.西洋参有补益元气的作用，西洋参泡水可以补五脏之气。像心气不足引起的气阴两虚证，表现为心悸气短胸闷等，肾气不足引起的腰膝酸软、精血不足，脾气虚弱引起的食少神乏、口渴无津等等，西洋参都可以带来明显的改善作用。
3.西洋参不但可以补气，还有很好的养阴生津之效，并能清热。像热病伤气伤阴导致的心烦口渴、汗多体虚、神倦乏力等等，用西洋参泡水是很适合使用的。
西洋参每日用量5克，用沸水沏泡足矣，切勿乱自服用。如果是虚寒的患者，脾胃有实热大便干燥的人则不适合服用。
二、灵芝茶
做法：将10克灵芝草切成薄片，沸水冲泡。代茶饮，每日1剂。
1.灵芝甘草茶
2.灵芝银耳茶
灵芝10克，银耳(干)10克。银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于砂锅中，加入1000毫升沸水，炖煮40分钟。再加入冰糖适量，搅拌均匀，分早中晚食用即可。
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