艾叶泡脚泡多久一次,坚持用艾草水泡脚，每周3次，坚持一段时间，身体有什么变化呢？

坚持用艾草水泡脚，每周3次，坚持一段时间，身体有什么变化呢？

导语：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”

泡脚是一个非常养生的行为，热水泡脚就是足浴。足矣的历史有数千年。进入秋季之后坚持泡泡脚，能够帮助呵护身体健康。
艾叶泡脚自然是在睡前泡脚，用艾叶泡脚会给我们的身体健康带来惊喜好处，具体有这些好处：

1、预防感冒

坚持用艾叶泡脚能起到预防感冒的效果。

因为用艾叶泡脚，能够帮助人体去除体内的寒气，并且还能够提高人体的免疫力，这样的话就能够很好的预防这个问题，并且还能缓解这种情况。
2、缓解失眠

随着年龄的增加，很多人就会发现一件难以接受的事实，年轻时自己的睡眠质量很好，躺下去很快就能睡着了，可年龄大了以后，不知什么原因自己躺在床上怎么都睡不着。

这时我们不妨选择睡前用艾叶泡脚，可以很好地解决失眠现象。因为艾叶本身具有温经散寒、通经活络的功效，因此用艾叶泡脚可以促进血液循环，改善头晕、失眠、疲劳等症状。
3、祛除湿气

如果你们不喜欢泡脚，其实艾叶还可以食用的，在秋季，用艾叶食疗，能达到很好的舒缓疲劳的功效。
艾叶美食
【艾草双色卷】

1.洗净新鲜的艾草，先把艾草煮熟，控水，切碎，再加入煮艾草的水，搅拌打汁，最后把艾草渣滤出，取艾草汁就可以。

2.滤好的艾草汁加入适量白糖，煮至温热就好。

3.将酵母粉和艾草汁加入面粉中，搅成絮状，开始揉面团，最后揉成三光状态。

4.胡萝卜切块后用高压锅煮熟，加点牛奶一起打汁，把白糖、胡萝卜汁和纯牛奶煮至温热，在面粉中加入酵母粉，把胡萝卜牛奶加入面粉，搅拌成絮状，再揉成三光面团。

5.最后切好的小卷，等水开后就可以蒸了。
【艾叶饺子】

1.艾叶洗净后，先熟煮；

2.将煮熟的艾叶水倒入糯米粉和粳米粉的混合物中，揉成米粉团；

3.楸出剂子，取一个剂子，用手按扁；

4.中间放上糖芝麻，包起来；

5.整形，整成自己喜欢的形状，上锅蒸熟就可以了。
结语：今天小编的分享就到这里，希望本篇文章能够对一些在健康方面有困惑的人有所帮助，当然您也可以在评论区进行分享，感谢您的阅读和长期支持！