红牛功效多久,红牛喝着爽：畅饮后24小时身体变化更惊人
红牛喝着爽：畅饮后24小时身体变化更惊人
– 10分钟：咖啡因开始被血液所吸收，相应的，你的心率会加快，血压会上升。
– 15到45分钟：你的感觉会变得极为灵敏，注意力也会大大集中。这是因为咖啡因本身就是种兴奋剂。
– 30到50分钟：你的身体已经充分吸收了咖啡因。作为回应，肝脏往往会吸收更多的糖分。也正是在这段时间里，你的身体吸收了饮料里的大部分糖分。
– 5到6小时：饮料功效基本消失。（一罐红牛的能量够你消耗5-6小时）
– 12小时：血液里的咖啡因就会被排空。
– 12到24小时：产生“脱瘾症状”，会出现头痛、烦躁、便秘等等。
健康研究显示，每日建议摄入的咖啡因限量是400毫克，也就是说，必须控制每日饮用的能量饮料。你还应该考虑到能量饮料中含有的糖分与添加剂。
相关资料显示，每罐红牛饮料当中包含：牛磺酸125mg、赖氨酸50mg、咖啡因50mg、肌醇50mg、维生素B6 1mg、维生素B12 3ug、烟酰胺10mg。
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