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干云丝能泡多久,春日营养轻食之清爽拌云丝

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春日营养轻食之清爽拌云丝

干云丝能泡多久,春日营养轻食之清爽拌云丝

过完臃肿的冬天，春天来了，像剥笋一样，我们脱去厚厚的外衣，满身的肉肉却十分尴尬。姑娘们开始拒绝饭桌上的肉了。 介绍一道清爽小菜，不长肉又营养。 云丝是一种特色传统豆制品，蛋白质含量高，又富含氨基酸。

By 清晨曳雨

用料云丝 100g花生米 1碟芹菜 2株干辣椒 5个干拌料 1撮芝麻 1撮花椒 3g油 适量盐 少量生抽 2汤匙

1、准备食材。
2、花生米泡一下水，再吸干外部水分。
3、云丝用凉水泡软。
4、芹菜切成段备用。
5、干辣椒剪段，蒜头切末。
6、锅里放少许油，放入花生米炒至微微变色捞出，放凉后会变脆。
7、芹菜焯水后捞出备用。
8、云丝过一下热水。
9、将云丝，芹菜装盘撒上盐。
10、倒入2勺生抽。
11、撒上干拌料，芝麻。
12、锅里放油，煸香花椒，捞出不要。再放入蒜末，辣椒煸香。
13、将油倒至盘中，拌匀即可。

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