中考前心理辅导（中考前心理辅导教案）

大家好呀~我是如意，国家二级心理咨询师，现从事高中心理健康教育工作。

这是一个分享动态PPT的头条号，免费提供部分PPT原件并承接各行各类PPT课件制作。

中考前减压心理健康课教案（节选）

（需要原件请关注此号并回复索取）

设计思路：

中考即将来临，中考是学子们面临的第一场较为大型的考试。越到最后，知识和能力对高考的影响越来越小，心态的影响越来越大！好的心态能够帮助你保持大脑皮层中等的兴奋度，不会过度紧张也不会过度放松，这能确保考前的高效学习和考场的正常发挥。

考试焦虑是一种正常现象。焦虑就是担忧，是对即将发生的、对人们自尊产生威胁的事情的担忧。所谓考试焦虑，就是对即将发生的考试产生的一种担忧。而学生之所以会对考试产生担忧，主要是虽即将来临的考试缺少稳操胜券的把握。从这里我们不难发现，焦虑的出现更像是一种提醒，可能是在提醒考生在备考的过程中有复习不到位的知识点，也可能是在提醒考生审题需要认真谨慎，也可能是在提醒考生对自己的期望过高了，有些不顾事情的节奏，过于追求完美了……虽然焦虑是不好受的，恼人的甚至是可怕的，但它本身包含着极有价值的东西。

其实，没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。对情绪的接纳本身就具有疗愈功能。情绪就像一个送快递的，如果你关门不收，他就会一次次的打电话，一趟趟的送，直到你接收为止。所以当情绪来临时，我们不是逃避和抵触，而是坦然地对它说：“谢谢你，我会处理好的。”焦虑就会发挥出它的积极作用。

初中三年，不是鲜花铺就的，不是轻松造就的，更不是浪漫成就的。初中三年，是一个由蛹到蝶的过程，是一个由花到果的过程，是一个由苗到材的过程，是一个石墨变金刚石的过程。其间会有疼痛，会有失落，会有压力，更会有约束，有义务，有责任。而你们要做的，就是扬起理想的风帆，用你们的勤奋与努力，在绚丽多彩的中学航行，达到自己成功的彼岸。

中考前减压心理健康课（动态PPT）。原件比这里呈现得更精彩哦。

中考前心理辅导（中考前心理辅导教案）

相关推荐