酸奶机什么牌子好（酸奶机哪款好）

我就开始自己做酸奶喝，大约是2013年吧，算一算，7年了，试过无数种方法做酸奶，在做酸奶方面真的也算是非常有心得了。

这几天，美食群里大家也开始陆陆续续做酸奶了，对酸奶展开了激烈的讨论。真的，非常激烈，最后某个群甚至还升级吵架了。

天哪，我被大家这种对美食的探索精神，惊呆了！

所以，作为一个有7年自制酸奶的资深爱好者，我觉得有必要来写一篇长文，科普一下酸奶的问题，看完这一篇，相信你就了解酸奶究竟是什么鬼！

首先，第一个问题，喝酸奶真的可以减肥吗？

市售的酸奶，更多为了口感而设计，所以会加增稠剂，看起来浓稠；会加大量糖，口感更好喝；要加各种添加剂，否则为什么能放这么久不会坏？

自己做的酸奶不加糖，喝酸奶可以减肥，但是市售酸奶不行。

如果是减肥的朋友，不妨试试我说的方式，自制无糖酸奶，再加坚果麦片作为代餐。推荐关晓彤代言的麦片，加酸奶里作为代餐非常合适，口感不太甜，但是非常好吃。

看看我的手机实拍，料那么多，比市面上其它同类型的种类多多了！

哇，加点自己做的无糖酸奶泡一泡，简直是美味无敌！

早上没有时间做早餐的上班族，还可以像我这样带办公室去吃，营养又好吃，这么一杯，元气满满一早上。

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看我以上文章内的插图，都是我吃的时候随手拍的，好吃、好看又饱腹！早上最早餐，一碗足矣，营养餐呢！

哎呀，写得好辛苦，呕心沥血了，希望大家能看完。

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