人体体温曲线（人体体温曲线图片）

生育小知识

早在胚胎阶段，你身体里的卵泡就开始积极备货了，到了青春期，体内约有30万个卵泡的存储，但经过层层筛选有资格去外面看世界的卵泡也就400-500。

所以说女性一辈子能拥有的成熟卵泡数目，在你出生时就已经注定了，大约400-500个。

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每个月，在多种激素的刺激下，都会有成熟的卵泡破壁而出完成“出道”，进入输卵管，等待与“小蝌蚪”的相遇。

想要提高命中率，当然是要在卵子排出的当天和前5天进行性生活，怀孕的概率才能更高，怎么才能知道自己的排卵时间呢？以下方法可以让我们提前了解排卵的讯息。

1.月经周期推算法

正常的月经，是规律的每隔21天或35天来一次，当然超过这个范围也不用过于担心。

如果你的月经周期规律，那么排卵期一般在下次月经往前推14天。

例如：月经周期是30天，本月月经的第一天是11月5日，那么推算下一次月经大概在12月5日，排卵期是在12月5日往前推14天，也就是在11月21日左右。

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当然，女性的月经也不是铁打得那么准，所以在11月21日±3天进行性生活，都能增加受孕几率。

优点	免费！不需要专业知识，只需要你基础数学学得好
缺点	姨妈不规律性太多了，不确定性因素大

2.排卵试纸

在排卵前，促黄体生成素不断升高，在排卵之前达到高峰，而排卵便发生在峰值后的1-2天内。

方法：使用试纸检测，用尿杯取每天同时间段的清洁中段尿，将试纸浸于其中，若试纸显示2条杠，则为阳性，在接下来的24-48小时便会排卵。

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通过连续检测发现，测试结果正逐渐转强，就要增加测的频率，最好每间隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的点，因为排卵发生在强阳转弱的时候。

如果发现快速转弱，说明卵子就要破壳而出，24小时一定要排卵。

优点	准确率高，方便快捷，是较为理想地推算排卵期的方法
缺点	对比其他种，价格高，比较费钱

3.B超监测排卵法

这是监测排卵期的终极绝招，可以准确看到卵泡的大小、发育情况并判断排卵时间。

一般在月经期的第12天左右，去医院就诊，看B超监测卵泡情况，根据卵泡的发育情况，医生会告诉你下次复查B超的时间，当卵泡发育到平均直径18mm，排卵期就接近了，此时便可以进行性生活了。

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优点	准确率高
缺点	需要隔三差五跑医院去做B超，麻烦，时间成本及经济成本高

4.基础体温监测

基础体温变化测试排卵期是最常见的方法。

女性的体温在排卵期前后会有一个小幅度下降，再上升的时间。

每天早晨一睁眼什么事都不做，拿体温计测量基础体温，将体温记录下来，连成一条曲线，当你某天早上发现体温升高的时候，说明卵已排，如果有可能还是及时行乐吧，最好别等到晚上再工作，否则命中率又该降低了。

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优点	低成本，有个温度计就好；不需要专业知识，坚持记录就好
缺点	需要持之以恒，按照要求记录并画完完整基础体温曲线图

5.性欲增强

这个你别不承认，其实女生也会有像泰日天那样很想要的时候。就可能是出于繁衍后代的本能吧。

它也可以成为你排卵的迹象之一。

优点	免费，不需要专业知识，自我感觉
缺点	其实不准确，你告诉我天天都想要那我能说什么呢？