12种含锌高的食物排名(什么水果补锌最快)
斌姐营养课堂
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第208期
补锌食物清单
宝宝不爱吃饭？想给宝宝设计一份补锌食谱？该怎么做呢？
首先，一定要先明确宝宝是否真的“缺锌”。
至今没有很好的办法能确诊“锌缺乏”，需要根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况等进行综合判断。
血清锌可部分反映人体锌营养状况，但是，血清锌缺乏敏感性，轻度锌缺乏时仍可保持正常。
如果确实需要给宝宝“补锌”的话，可以多吃一些以下的食物：
作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。
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