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北京悠季瑜伽（北京悠季瑜伽学校地址）

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（我和Chris老师）

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所以，我想在这个“不完美”的一个月，Chris老师是我最大的幸运，不仅有精湛的体式课程讲解，更重要的的是内心的研修。我学会了更健康的生活方式，正确的坐起行的姿势，人更加舒展挺拔。

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（30分钟日出冥想）

精神上，我原先是个浮躁的人，现在变得更加平和，内心安静，只要坐在那里，人自然地就沉下来，可以排除一切杂念，去享受每一个动作。一两个小时的一节课下来，感觉一种深度的运动后的舒展放松（特别是打开心轮以后），从全身四肢百骸到精神都放松下来，外界的纷扰都退去了，心回到原来的位置。

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(亚洲第一瑜伽能量场-Yoga Barn)

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（黑沙滩结业）

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人生难得有几回这么说走就走的冲动，巴厘岛的TTC学习可能是我大学生涯以后最难忘的日子，也是我即将到来32岁生日送给自己最好的礼物～

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作者简介：史岳茜子

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微信公众号：yogadigest

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