女性基础体温表（女性基础体温表是从哪一天开始算的）

“大姨妈”并非是某个亲戚，而是女性们对生理期的一种约定俗成的叫法。

而在避孕的方式中，有一种就是通过计算安全期来避孕，安全期则是根据大姨妈的时间来定的。很多人认为“前七后八”属于安全期，也就是来“大姨妈”日的前七天和后八天。

想要知道排卵日什么时候到来，可以试试以下几种方式

●测量基础体温

在排卵前后，女性的体温是会发生变化的。如果想要知道自己是否即将排卵，女性可以养成记录基础体温的习惯。

基础体温如何测量呢？每天晨起后，没有活动之前，女性可以将体温计放置在腋下或者口腔，测量并记录自己的体温数值。

这时候测出的体温便是基础体温，当排卵日到来的时候，女性的基础体温会到达一个周期的最低值。

而有些女性对身体的疼痛是非常敏感的，在排卵的时候，她们会感觉到腹部有轻微的刺痛感、拉扯感。通过这种疼痛感，我们也能得知自己是否排卵。

●白带粘稠拉丝

想要知道自己什么时候会排卵，还有种比较常用的方式就是观察自己的白带分泌情况。

如果自己的白带变得粘稠且能拉丝，那么24小时至48小时之后往往就会有排卵的发生。

这种白带拉丝推测排卵的方式有何依据呢？

在排卵来临之前，我们体内的雌激素回达到一个高峰值。在雌激素的作用之下，我们分泌的白带量有所增加。白带中含有比较多的蛋白，这些蛋白就是可以拉丝的原因。

而在我们排卵之后，体内的雌激素会骤降，白带分泌也会因此减少，白带拉丝的情况也会不复存在。

●B超监测排卵

上述几种抓住排卵日的方法虽然说背后都有一定的科学依据支撑，但是准确度不是非常高，且受女性身体状况的影响。有些女性可能体温变化不规律，完全无法准确推断出排卵日的到来。

如果你想要准确地知道出自己的排卵日在什么时候，还有一种方式就是到医院做卵泡监测。医生会通过B超观察卵泡发育的情况，甚至可以准确地看到卵泡的形态、大小，以及女性是否排卵。

但是这种方式的弊端就是费时费力，且花费较高。在排卵日前后，女性需要多次跑医院做检查。

育儿寄语

对于有生育意愿的女性来说，抓住排卵日很重要。对于没有生育计划的女性来说，知道自己什么时候排卵也有很大的意义。知道了排卵日，女性才能够更有针对性地做好避孕，才能更好地保护好自己。

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