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人体涌泉准确位置图（足三里的准确位置图片）

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人体涌泉准确位置图（足三里的准确位置图片）


在中医学中，足三里是一种重要的穴位，它位于人体的胫骨前肌肉上方，是人体的“涌泉”穴位之一。足三里穴位是治疗各种疾病的重要方法，如：胃痛、肠胃炎、腹泻、头痛、眩晕、哮喘、失眠等等。本文将详细介绍足三里穴的准确位置，并附上足三里的准确位置图片。


足三里穴位的准确位置


足三里穴位位于膝盖下方的前外侧，距膝盖外侧髁上约3个横指（大拇指和食指并拢）。在膝盖外侧髁上方，向前推一下肌肉凹陷处即可找到。


足三里穴位的按压方法


1. 坐在椅子上，将一只脚平放在地上，另一只脚跷起，将脚掌靠在地上，然后将另一只脚的脚掌放在足三里穴位上，用力按压，每次按压20-30秒。


2. 也可以使用拇指按压足三里穴位，在穴位处用力按压，每次按压20-30秒。


3. 每天早晚各按压一次，每次按压2-3分钟，坚持按压1个月，可以显著改善身体的健康状况。


足三里穴位的注意事项


1. 按压时要有节制，不要用力过猛，以免伤到穴位。


2. 按压时间不宜过长，以免引起局部肿胀和疼痛。


3. 怀孕妇女和生理期妇女不宜按压足三里穴位。


足三里穴位的功效


1. 调节消化系统，缓解胃痛、腹泻等问题。


2. 调节呼吸系统，缓解哮喘、感冒等问题。


3. 调节神经系统，缓解失眠、头痛、眩晕等问题。


4. 提高免疫力，预防感染。


总结


足三里穴位是人体的“涌泉”穴位之一，是治疗各种疾病的重要方法。按压足三里穴位可以改善身体的健康状况，提高免疫力，缓解各种疾病。但是在按压时要注意节制，不要用力过猛，以免伤到穴位。希望本文的介绍能够帮助您更好地了解足三里穴位的位置和按压方法。


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