培养习惯习惯培养哪个更好，任何习惯养成的方法都是一样的

【本文首发于公号：克哥终身成长】

当我们谈及要养成好习惯的时候，你会发现早起、阅读和运动，好像是最被推崇的三个选择。

对于这些习惯的培养都有一些共性，比如都需要一点耐心，需要一点“坚持”，都符合长期主义。

而习惯养成的方法论也都是类似的。

熟悉我的朋友都知道，我是每年都会读100多本书，写作100万字，前不久还刚跑完了第一个1000公里。

除此之外，我还经营着多个自媒体频道，每天都要写文章、发朋友圈、拍短视频、筹备不定时的直播，业余时间还在

研究投资。

那我之所以在繁忙的日程中还能持续做这些事，就是因为这些习惯其实已经融入到了我的日常生活当中，已经成为了一种生活方式。

也正是这些习惯，可以帮我节省出更多的时间与精力，进而更好地迎接在生活和工作当中遇到的挑战。

那在我看来，想要养成一个好习惯，最好是尽早就开始做行动上的尝试。

因为在我们没有做尝试，没有踩过坑的时候，其实那些所谓的认知就很难对我们有触动，因为没有体感，也无法分辨出这些方法好的还是坏的。

如果进一步来说，即便别人的方法再好，也需要我们自身通过行动去体悟它到底适不适合我们自己，

那同时也是因为年轻带来的时间是我们最大的资本，越早开始行动，时间能够带来的复利效果就会越加强大。

并且我们其实很难在大脑当中就能把一件事想得足够明白，然后径直去选择一个完美的答案或是方法去执行。

所以不完美的开始，是我们一定要接纳的。通过不断的试错，在现实中收集反馈，从而更好的实现迭代与成长。

同时，养成好习惯的关键在于不断重复，尽可能每天都做，因为这样才能让我们大脑中对应的神经元不断强化，进而让我们习惯这个行为。

而如果想要做到日日不断的重复去做，那么把任务拆解，是很重要的一个步骤。

因为只有任务足够简单和容易，我们才能让自己更容易去执行，

比如我们要养成阅读的好习惯，不妨每天就给自己安排15分钟的时间阅读，而不是像我一样每天早上读书两小时。

因为我们的大脑只有在事前觉得任务轻松的时候，才容易迈出第一步的行动。