子苞米衣服怎么样，沙棘益生元的作用
冬天是收藏的季节，也是积蓄力量以待“萌发”的季节，这时人体阳气内敛，胃的阳气也处于内敛状态。如果此时大量进补，加上自身脾胃的运化功能不好，很容易加重脾胃负担。所以此时既是易犯肠胃问题的季节，也是养胃的好时节，那么，冬季要如何养胃呢？下面我们一起来了解吧！
一、忌食生冷，饮食养肠胃
为了适应冬季的天寒地冻，人体需要维持体温处于恒定，所以冬季需要对饮食结构进行调整。肠胃喜温怕寒、喜燥畏湿，冷饮是肠胃保养的大敌，日常进食时尽量不要冷热交替。可以多吃有补益肠胃作用的食品，少喝冷饮。合理的饮食可以起到一定的保温、御寒和防燥作用，并有助于增强身体抵抗力及免疫力。平时煲汤时可以放一些健脾养胃的食材，如山药、枸杞、党参、茯苓、陈皮等。
二、注意保暖，起居养肠胃
冬天天气寒凉，寒冷对胃的刺激较大，注意保暖是冬季养肠胃的重中之重。尤其要特别注意胃部和腹部的保暖，适时增添衣服，晚上睡觉的时候也要注意腹部保暖，以免受到寒冷的刺激出现肠胃不适。
三、坚持运动，运动养肠胃
运动可以促进肠胃的血液循环，加快食物的消化和吸收，还能帮助提高自身的机体免疫力。慢跑、散步、骑车等都是上佳的选择。午餐、晚饭后散散步，运动的同时促进消化。同时，适当的按摩胃部可增强胃动力，改善肠胃功能。冬天的运动原则宜缓，最好等太阳出来后再进行外出运动。
除了依循冬季养肠胃3件套之外，内调也很重要。搭配“益生元沙棘玉米晶”，给你更全面的呵护。它是由非转基因玉米经过熟化后粉碎而成，颗粒细腻，特别添加益生元和沙棘，富含多种营养素及矿物质。无蔗糖，一冲即溶不结块，无论是用来当做早餐、午餐还是晚餐夜宵，美味又暖心。只需花1-2分钟就可得到一碗热气腾腾的健康轻食，口感绵密顺滑，香味浓郁，一家老小都可以放心吃。
冬季养生
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