创造丰盛（创造丰盛九大导师）

丰盛教练

GENERATIVE COACHING

丰盛教练的重点在于探索人们在外在世界想要创造什么，而相应的，你需要拥有怎样的内在状态来实现你想要创造的东西。

——斯蒂芬·吉利根博士

你的状态决定你的现实，状态是一切的起点。

在日常工作生活中，我们总会听到人们说：

“我今天状态不好，什么都做不好！”或是“我今天状态很好，超常发挥了！”

状态如此重要，但大部分人只能等待好状态的降临，而成功人士懂得时刻为自己创造一个好状态！怎样才是一个好的状态呢？

从一个教练状态开始，你会拥有更高的生产力！

什么是教练状态？

教练的英文coach，每个字母分别对应单词：

Centered（中正）

Open（开放）

Aware（觉知）

Connected（连结）

Holding（包容）

同时做到这些，就是在生生不息的有创造力的状态。

在教练状态里，无论遇到什么情况，你都稳定在呆自己的中心，跟自己有很好的连接；

在教练状态里，你向创造力的源头敞开，生命拥有最大的可能性，感觉到无限、永恒的潜能；

在教练状态里，你可以更好地跟外在世界连接，更敏锐地觉知到身边的人和事，同时创造一个足够大的内在容器包容万物。

总而言之，当你发现生活中的事情无法按照你想要的方式进行时，你要么更加努力地去控制、改变它，要么回到教练状态！从一个正向的教练状态开始，你会拥有更高的生产力。

相反，如果你曾经遇到以下情况，证明你已经进入了”崩溃状态”——

退缩：遇到问题时不敢踏步向前，身心处于紧缩的状态；

反应性：遇到问题时有过多的情绪反应，几乎所有静心的目的都是训练出一种非反应性的觉知；

分析性的瘫痪：遇到问题时不停地想办法但是什么也想不到；

分离：无法让自己成为整体的一部分；

痛苦/怀恨/攻击：遇到问题时很愤怒，想伤害别人。

当你在教练状态，好事就会发生；当你在崩溃状态，坏事就会发生。——斯蒂芬·吉利根

想活出丰盛的人生，你需要有生生不息的创造力！

什么是创造力？

这里讲的不单单是灵感、艺术上的创造力，

还包括在人生当中，当我们遇到问题、陷入各种困境时，如何找到全新解决方法的创造力！

创造力需要两种不同的语言：

第一种语言是头脑层次的，它倾向于理性的、管理的，它聚焦于步骤、方法和工具，因为毕竟我们需要在社会环境、系统里面工作。

第二种语言我们称之为创造性的潜意识，当你去看看艺术家、画家，你会发现它，这是与理性的线性思维不同的，而是与画面相关。

在催眠中，我们需要放下语言和理性的思维，更深地进入内在，进入到创造性的潜意识中进行深层疗愈和整合。而丰盛教练则是让我们保留管理性的自我，同时保持意识的心智，并聚焦在外在世界的创造与实现当中。

成功的人懂得寻找资源

成功人士往往对未来有更大的目标，当目标越大，随之可能出现的障碍也会越大！

当障碍出现时，你是如何应对的？是正面反击，硬着头皮往前冲？

在《丰盛教练》里，每当你遇到问题，找不到解决方法，陷入崩溃状态，你就需要资源来帮助你。

如何让资源降临？

卡尔·荣格说，潜意识总是想要平衡。当你过度处于某种状态的时候，你的潜意识便会想要引导你往相反的方向，这样才可以获得平衡。因此，在很高的层次，事情是没有正向与负向之分的，只有互补的阴和阳。

比如，当你工作了很长一段时间，十分疲惫，却依然不愿意休息的话，你的身体会通过生病的方式来让你停下来休息。所以，问题本身不是问题，它只是想让你获得平衡。

而生病很明显是通过负面的方式来获得平衡，在你寻找到正面的方式之前，负面的方式就一直在等待着。

而我们所要做的，就是在教练状态下去移动，用非常温和的好奇进入到“问题”里，去感受它想带给你的是什么？你的潜意识真的想要创造什么？倾听它。然后在两个相反面之外，创造性地找到第三个方式，可以满足潜意识想要带给你的东西。这不是在智力思考层面可以做到的，而是邀请身体来告诉我们……这就是为什么在《丰盛教练》的课堂里，练习的时间总是比听课的时间要更多一些。

丰盛教练，连接内在世界与外在世界的桥梁！

内在世界

首先，你将学会与内在的连接，即迪士尼说的梦想家的世界，无论我们现在的处境如何，我们都要学会跟创造性世界的梦想家做朋友。在梦里，你可以成为任何事物，那里是一切现实的起始点。在那里，你学会倾听自己内在的声音，找到人生的愿景，并处在一个创造性的状态。

外在世界

你需要把内在世界带到这个现实世界。这是很有必要的，因为如果只有内在的感受，一切都不会真实的存在，你要走出自己的小小世界，与其他人产生连接。

内在世界、外在世界，这两个世界都是非常重要的。斯蒂芬·吉利根老师在课堂上，总是会强调这一点。这也是为什么很多学员反映，上完《丰盛教练》之后，他们的生活能产生奇妙、真正的改变。

吉利根老师说：“ 《丰盛教练》是一个可教学、可学习、可教练的体系，我们将要做的是，如何让一个人的工作和生活变得很有创造力，并且能够自我实现。”

内容大纲

★广义和狭义的教练

★传统教练与最新一代生生不息教练

★我们所知道的现实是由过滤器构建的，过滤器由人的意识构建

★三代改变性工作

★识别进入崩溃状态的四种情形

★练习和发展教练状态：找到你的最佳状态

★发展最佳状态的6个维度：

1、三个正向连接

正向意图：在你的生命中你最想要创造什么？

身体中正：你感觉与你身体的哪个部位连接最深？

正面资源：人,地方，事物，技能，祖先等。

2、原型能量

（1）慈悲、力量、幽默三种原型

（2）曼陀罗：与你内在的四种能量原型连接

爱人（代表爱与温暖）

战士（代表力量）

魔术师（代表智慧）

国王（代表决断力）

（3）在有挑战性的事件中加入原型能量

3、中正

4、优化状态：自我评估状态的工具

5、信念

（1）成功的基本信念：值得、有可能、有能力、有责任

（2）常见的负面信念：无望、无助、无价值

（3）转化限制性的信念

（4）评估信念：检验它在你的头脑、心中和直觉中的自信程度

（5）强化信念

6、资源：找到自己的资源委员会

★时间线：发展并维持生生不息的状态

★采取行动去觉知有创造力的愿景

★引导他人进入成功行动的时间线

★故事板：通过图片和文字的形式确定通往你愿景的重要道路

★迪士尼梦想构建策略：

梦想家 —想像什么是可能

现实主义者 —计划怎样到达目标

批评者 —找出问题和漏掉的环节

★负面障碍的类型

★将负面体验转化为资源的方法

★四套转化负面体验的技巧：

第一套技巧:产生一个生生不息有创造力的状态

第二套技巧: 创造人性化体验

第三套技巧：关系“咒语”

“很有意思”

“我确信那有意义”

“有些东西在苏醒（或疗愈）”

“欢迎….”

第四套技巧: 整合正向的资源

★好自我与坏自我的整合

★调和对立面冲突的方法步骤

★通过身体模型感受共振

★时间线: 向前走的同时保护/支持脆弱

★时间线: 把障碍整合到正向路径

★日常练习打开生生不息状态

★子全息

每一个人都是一个整体，也是一个更大整体的部分

每个部分包含整体，每个部分可以再创造整体

★如何与他人展开有创造力的合作

创造丰盛（创造丰盛九大导师）

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