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夏天养生之道（夏季养生之道经典句子）

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年过“二十岁”

你养生了吗？

气温骤降

难免让我们应接不暇

而运筹帷幄的人早就做好了养生的准备

例如：泡脚，冲茶，用中药调理..

夏天养生之道（夏季养生之道经典句子）

大学生对养生方面已经要卷起来啦！怎么样？是不是开始对于养生有一些兴趣了？

接下来就让我们看看有哪些关于养生方面的小知识吧！

Top1大学生养生情况调查

40%大学生三餐不规律

据统计调查，大部分的大学生不会规律性的吃早餐，只有部分大学生会每天坚持吃早餐，还有极少数的大学生从来不吃早餐。

早餐是三餐中最重要的一部分，希望我们大学生能重视自己的饮食健康。

夏天养生之道（夏季养生之道经典句子）

脱发失眠成烦恼

中国青年网校园通讯社对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示：

超5成大学生有脱发困扰，半数学生在大学期间开始脱发，超7成学生处于轻微脱发状态，超6成学生曾采取措施缓解脱发；

近8成学生认为脱发影响学习生活，超7成学生认为脱发会让心情变差；

“熬夜失眠”“精神压力大”“饮食不规律”成脱发主要原因。

夏天养生之道（夏季养生之道经典句子）

没想到我们年纪轻轻居然存在这么多的养生难题！

Top2养生之道

饮食方面

平时可以多买水果吃，多点一些蔬菜比较多的饭菜，多喝热水，可以多买一些花果茶泡水喝，少吃辛辣、刺激、生冷、寒凉、煎炸及烧烤类食物。

夏天养生之道（夏季养生之道经典句子）

其实这些“小秘诀”很容易就能做到饮食均衡，锻炼适度，作息规律..

成功地把这三个方面调整过来你也能成为养生小达人！

养生究竟能给我们带来什么呢？

我们可能普遍认为养生大部分是老年人长寿的一种方式，其实不然，养生也能给我们大学生带来不少益处

Top3 养生益处

01

从身体上，可以调阴阳，可以安脏腑，祛外邪，也就是当身体自身的阴阳不平衡，或者脏腑出现机能的亢进或者衰退，甚至是有外邪来侵袭机体的时候，那么经常养生的人就会自己调节阴阳平衡。

02

经常养生的人，会有自己的精气神，自己精气神一旦到达一定程度，就会提升个人魅力，对于社交、工作、社会生活都会有极大好处。

看到这里，友友们是否对于养生方面产生兴趣了呢？

既然气候不宜人，我们只能自强提前做好养生方面的准备好好珍爱我们的身体

夏天养生之道（夏季养生之道经典句子）

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